Do láhve od Smoothie mixéru nalijeme 2 dcl rybízového džusu. Přidáme 1 čajovou lžičku směsi semen ( chia semínka, semena slunečnice, jádra piniových semen, semena tykve atd). Přidáme 1/2 blumy, 1/4 broskve a 1 plnou polévkovou lžíci sušených květů ibišku. Z 1/2 kiwi si odřežeme kolečko na ozdobu, zbytek dáme do napoje. Přidáme sáček mladého ječmene, který nám smoothie obohatí o neuvěřitelnou škálu vitamínů a dalších potřebných látek pro tělo. Láhev uzavřeme a pomocí smoothie mixéru vše důkladně rozmixujeme.